Tout d'abord, quel modèle possédez-vous ?

- Le  véritable time timer : le top du top, mais c'est quand même un outil relativement cher (> 40€), 

- une minuterie de cuisine (attention quand même certains modèles font trop de bruit font être utilisables dans tous les contextes donc méfiance quant aux achats sur internet qui ne permettent pas de tester le bruit)

- d'une application téléphonique/ pour tablette. Par exemple, j'utilise

  ' Fun time timer https://itunes.apple.com/fr/app/fun-time-timer/id652296774?mt=8 celle-ci  est mignonne  mais assez animée donc ça  peut distraire (l'escargot avance, les feuilles tombent, des oiseaux passent)

  ' Touch Time est une appli plus sobre https://itunes.apple.com/fr/app/visual-timer-touch-timer-4-kids-teachers/id1019950562?mt=8

   ' Il existe aussi l'appli Time timer https://itunes.apple.com/fr/app/time-timer-french/id332520417?mt=8

Certains diront que rien ne vaut la mécanique d'un VRAI minuteur mais les appli dépannent bien je trouve ! 

Quelles pourraient être les différentes façons de l'utiliser ?

1/Une utilisation classique en séance : permettre au patient de visualiser le temps qui passe, le temps qu'il va passer sur une tâche avant d'accéder à une autre.

2/ A la maison, avec ses propres enfants (les miens ont 4 et 2 ans) en route vers l'autonomie, pour partir à l'heure et dans le calme : mettre en route le timer pour qu'il sonne au moment de partir. Ce n'est plus Maman qui dit que c'est l'heure mais un objet extérieur et ça marche !! Plus besoin de s'énerver, la sonnerie agit comme par magie...

3/ Pour gérer son temps son attention focalisée sur des projets/tâches longues et sa productivité avec la technique du Pomodoro : 

"La technique Pomodoro est une technique de planification développée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980. Cette méthode se base sur l'usage d'un minuteur permettant de respecter des périodes de 25 minutes (des "pomodori"). Ces différentes périodes de travail sont séparées par de courtes pauses. 

La méthode a pour principale idée que des pauses régulières favorisent l'agilité intellectuelle.

La technique se présente sous la forme de cinq étapes :

1. décider de la tâche à effectuer ;

2. régler le pomodoro (minuteur) sur 25 minutes ;

3. travailler sur la tâche jusqu'à ce que le minuteur sonne ;

4. prendre une courte pause (régler le minuteur sur 5 minutes) ;

5. tous les quatre pomodori prendre une pause un peu plus longue (15-20 minutes)."

(Source : Wikipédia)

Il existe beaucoup d'applis diverses et d'extensions pour votre navigateur internet (ex: tomaTimer) mais votre timer/minuterie fera parfaitement l'affaire. Selon l'auteur, le tic tac d'une vraie minuterie de cuisine aurait même son importance pour matérialiser le déroulement du temps.

Cette technique aide bien à se plonger dans des tâches longues comme rédiger un compte-rendu de bilan, lire un article, des notes de formation etc.

4/ Mieux gérer ses pauses et partager son temps  "libre" : lorsqu'on a un absent, régler 15 min sur le minuteur  pour se détendre, boire un thé, puis mettre à profit les 15 autres pour passer un coup de fil/faire ses DAP/regarder dans sa liste de choses faisables en 10 min (cf. http://www.powapowa.fr/quest-ce-que-vous-feriez-si-vous-aviez-15-min-devant-vous/).

Finalement c'est comme au 2/, on réagit différemment quand c'est un objet extérieur qui nous rappelle à l'ordre, comme si cela ne reposait pas sur notre unique volonté.

5/ Faire une courte sieste en étant sûr de se réveiller à l'heure

je n'ai jamais réussi à le faire (pourtant j'ai eu un canapé pendant 4 ans dans mon bureau !) mais les courtes siestes sont réparatrices et aident à relancer la machine pour le reste de la journée - pour peu qu'on se réveille à temps ! Pour celui-ci votre alarme de téléphone ferait l'affaire aussi.

Voilà une petite publication légère pour aujourd'hui...

Et vous, utilisez-vous régulièrement une minuterie ?

Post-scriptum :

Je continue à répertorier, étiqueter par mots clés des photos de matériel dans l'inventaire (voir#28). J'en suis à plus de 600 supports référencés, la nouvelle version devrait être partagée bientôt...

et l'équivalent pour les TESTS arrive aussi.

 Images par Auteur inconnu soumieses à la licence CC BY-NC-SA